Uncategorized

メンタル管理

 

必要なもの
・メモ帳やノート
・鉛筆など筆記用具
・すぐとりかかること

現在地を書く
今どんな気持ちなのか、何を見聞きしてそうなったのか
これだけでも十分な自己分析になる
イライラしてたことは才能を知る重要な手がかりになる
自分にはできて当たり前
他人からは素晴らしい才能

愚痴も不満も書いて捨てろ
SNSで投稿したら愚痴も不満も永遠に残ってしまうが
現実世界で書いた愚痴や不満は目の前で、この手で始末できるのです
愉悦でしょう
他人が見てないところでひっそりと愉悦に浸りましょう

勇気も自信もなくていい
プロアスリートたちがなぜストイックに練習をしているのか？
ほぼ全員が「不安だから」「楽しいから」どちらかの回答をするでしょう

自信。自尊心。プライド。
自分との約束を果たすことが「自分を信じること」に繋がり、自信になる
自分を尊ぶこと。長所も短所もすべて愛するこころ構え。
優れた自分だけを求める様。捨てましょう。

比べるのは昨日の自分
昨日できなかったことが今日できるようになる
あの時夢見たことが今現実になっている
成長。できなかったことができるようになった
登場人物は今の自分とこれまでの自分「だけ」
大いに喜びましょう

RELATED POST